Карантин з користю! Тренування з Владиславом Федоренком
Продовжуємо підтримувати форму під час карантину. Сьогодні тренування проводить Владислав Федоренко – тренер з бодібілдингу, суддя міжнародної категорії IFBB.
Владислав Федоренко:
«Тренування проводимо тільки вдома, навіть не на громадських майданчиках, адже це не менш небезпечно для здоров'я в ситуації, що склалася.
Зняли для вас трохи мотивації або просто шикарне тренування.
Тренувалися зі спортсменкою з Луганської області, чемпіонкою Південного регіону України 2019 року Приходько Регіною.
Присідання зі штангою - 4 підходи по 12 повторень.
Болгарські випади - 4 підходи по 12 повторень.
Кроки на платформу - 3 підходи по 15 повторень.
Нахили - 3 підходи по 12 повторень.
Станова тяга «сумо» - 4 підходи по 12 повторень.»
Тренуємося разом з чемпіонами ФББУ і проводимо карантин з користю!